Garam Belum Tentu Membuat Anda Gemuk

AGEN POKER ONLINE
Jika ingin sukses saat menjalani diet, bukan hanya anda perlu mengurangi makanan manis tapi makanan asin juga mensti anda kurangi porsinya. Dari pernyataan ini banyak yang akhirnya mempertanyakan apakah garam bisa membuat anda gemuk?

Menurut sebuah studi, garam memang tidak baik untuk kesehatan jantung, tetapi bukan berarti mengonsumsi makanan bergaram tinggi dapat membuat anda menjadi gemuk,  Sebuah studi yang dilakukan seorang mahasiswa University of North Carolina menemukan fakta bahwa makanan kemasan yang asin sebagian besar juga mengandung banyak lemak dan gula. Jadi kombinasi garam, gula dan lemak inilah yang membuat berat badan anda bertambah.

AGEN DOMINO ONLINE

Berbagai macam makanan yang cepat saji seperti keripik, sosis, kornet, dan lain sebagainya itu memang mengandung banyak sodium, namun juga memiliki kandungan gula sederhana dan lemak jenuh yang tentu saja akan membuat berat badan naik. Garam atau makanan asin menyebabkan peningkatan berat air dalam tubuh.

AGEN POKER TERPERCAYA
Saat mengonsumsi makanan asin, anda akan cepat haus dan banyak minum. Makan garam tidak akan langsung meningkatkan lemak tubuh, namun dapat meningkatkan retensi air atau menahan air di dalam tubuh, yang tentu saja akan membuat berat badan anda meningkat. Namun yang perlu diingat bahwa itu bukan lemak, namun air.

Berbagai organisasi kesehatan mulai dari American Heart Association hingga National Academy of Science di Amerika Serikat menganjurkan konsumsi garam dibatasi tidak lebih dari 2.400 mg dalam sehari. Tidak benar-benar dihilangkan karena garam juga berguna dalam memelihara fungsi syaraf.